6 tipp a jobb alvásért

Nemcsak hamarabb szeretnél álomba merülni, de tovább is szeretnél aludni? Matt Walker alváskutató magyarázza el az alábbi videóban, hogy a szoba hőmérsékletével, világításával, és egyéb könnyen befolyásolható tényezőkkel hogyan készíthetjük elő a terepet egy jobb éjszakai pihenéshez.

Agyhullám hangolás

Az agyhullám-hangolás egy olyan eljárás, amely által tetszőlegesen megválasztott tudatállapotot lehet előidézni az agyban, egyenletes ritmusú hang- (vagy fény) impulzusok segítségével. Így kívánság szerint mozgósíthatjuk olyan képességeinket is, mint például az intelligencia, a kreativitás, fejlett memória, a lelki gyógyulás...